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HomeMy WebLinkAboutac-health-heat-health-guide-trifold-brochure-spanish-2024-07-09Cuidado Médico de Emergencia Wilma Chan Highland Hospital 1411 E. 31st Street Oakland, CA 94602 (510) 437-4800 Alameda Hospital 2070 Clinton Avenue Alameda, CA 94501 (510) 522-3700 .U[""" tl!.._ Alta Bates Summit Medical Center 350 Hawthorne Street Oakland, CA 94609 (510) 655-4000 . . .. . - Alta Bates Summit Medical Center 2450 Ashby Avenue Berkeley, CA 94705 (510) 204-4444 Kaiser Permanente Fremont 39400 Paseo Padre Parkway Fremont, CA 94538 (510) 248-3000 Kaiser Permanente Oakland 3600 Broadway Oakland, CA 94611 (510) 752-1000 Kaiser Permanente San Leandro 2500 Merced Street San Leandro, CA 94577 (510) 454-1000 San Leandro Hospital 13855 E. 14th Street San Leandro, CA 94578 (510) 357-6500 St. Rose Hospital 27200 Calaroga Avenue Hayward, CA 94545 (510) 264-4000 Stanford Health Care Tri-Valley Medical Center 5555 W. Las Positas Boulevard Pleasanton, CA 94588 (925) 847-3000 Eden Medical Center 20103 Lake Chabot Road Castro Valley, CA 94546 (510) 537-1234 UCSF Benioff Children's Hospital Oakland 747 52nd Street Oakland, CA 94609 (510) 428-3000 Washington Hospital Healthcare System 2000 Mowry Avenue Fremont, CA 94538 (510) 797-1111 Recursos ImportantesKits de Emergencia Considere hacer dos kits para tenerlos disponibles en lugares de fácil acceso. Cada kit debe contener artículos para sus necesidades personales y domésticas. 1)KIT EN CASA:Este kit puede estar en un contenedor de cualquier tamaño porque se usará en su propia casa y se colocará afuera en caso de terremoto. 2)KIT LISTO PARA USAR:Este es un pequeño kit que puede guardar en su automóvil o en el trabajo y debe ser móvil. El kit debe estar en un recipiente fácil de transportar con correas fuertes, como una mochila. Mantenga un suministro de alimentos, agua y medicamentos para tres días. Kit Básico Considere las necesidades de kits especiales para: •Bebés: Fórmula en polvo, papillas, pañales. •Niños: Juguetes y libros. •Personas con Discapacidades: Equipo adaptativo, baterías, energía de respaldo. • Personas Mayores: Gafas de repuesto, audífonos, medicación. • Mascotas: Medicamentos, collares y correas, bolsas para excrementos de mascotas, comida. Kit de primeros auxilios Plan de Emergencia Familiar Manta de seguridad Teléfono celular cargado que incluye contactos de emergencia. Suministro de agua para 3 días en recipientes sellados e irrompibles, para beber y lavar para cada persona y mascota. Suministro de alimentos para 3 días que no necesite refrigeración. Suministro de 3 días de medicamentos recetados e información de tratamiento Radio alimentada por batería, solar o de manivela Copias de documentos importantes (registros médicos, información del seguro, certificado de nacimiento, etc. Linternas con baterías adicionales almacenadas por separado Artículos de tocador y desinfectante para manos. Bolsas de basura, cinta adhesiva, láminas de plástico, guantes desechables, mascarillas Abrelatas manual y utensilios básicos para comer. Ropa extra inc. camisa de manga larga, pantalones y zapatos resistentes Efectivo en billetes pequeños Fotos Familiares ¡Prepárese! Regístrese para recibir AC Alert en acgov.org/emergencysite Puede optar por recibir notificaciones de emergencia en su casa o teléfono celular mediante llamada o mensaje de texto. Estaciones de radio locales –Inglés KCBS 740 AM / 106.9 FM KPFA 94.1 FM KALW 91.7 FM Estaciones de Radio Locales – Español KSOL 98.9 FM Más Recursos Información y recursos del condado de Alameda Eden I&R Edenir.org | Call 2-1-1 anytime or text 898211, Mon to Fri 9am to 4pm Departamento de Salud Pública del Condado de Alameda: Calor y Salud acphd.org/pehp/heat-and-health.aspx Sheriff del condado de Alameda, preparación para emergencias acgov.org/emergencysite Cruz Roja Americana redcross.org | (800) 733-2767 Centro de control de intoxicaciones de California calpoison.org | (800) 876-4766 Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) Calor extremo cdc.gov/disasters/extremeheat Enfriando nuestras comunidades, condado no incorporado de Alameda acgov.org/cda/planning/sustainability/cooling-our- communities.htm Departamento de Seguridad Nacional, Preparación para Emergencias ready.gov Recursos de corte de energía por seguridad pública (PSPS) de PG&E (800) 743-5000 | Para actualizaciones de PSPS en tiempo real,pge.com/pspsupdates Reduzca su factura de energía a través del programa médico básico para ciertas condiciones médicas calificadas, pge.com/medicalbaseline Descargue la aplicación de seguridad OSHA Heat, que tiene un índice de calor local en tiempo real y pronósticos por hora, así como recomendaciones de salud y seguridad para los trabajadores. Olas de Calor y Salud El clima cambiante hará que las olas de calor extremas sean más comunes en el condado de Alameda. Plan de Emergencia Familiar Signos de enfermedades relacionadas con el calor •Las altas temperaturas pueden resultar aún más altas cuando se vive en un entorno urbano y las olas de calor pueden ser muy peligrosas. •Una temperatura corporal muy alta puede afectar el cerebro y otros órganos vitales. •Algunas condiciones de salud como la obesidad, las enfermedades cardíacas y la deshidratación, junto con ciertos medicamentos, pueden dificultar que el cuerpo se mantenga fresco en climas cálidos. AGOTAMIENTO POR CALOR El agotamiento por calor es menos intenso que el golpe de calor, pero sigue siendo una amenaza grave para la salud. GOLPE DE CALOREl golpe de calor es una afección grave y potencialmente mortal. Dolor de cabeza Mareo Sudoración intensa Piel fría, pálida y húmeda Náuseas o vómitos Pulso rápido y débil Calambres musculares Pérdida de consciencia Cansancio o debilidad Dolor de cabeza Mareo Confusión sin sudar Temperatura corporal alta Piel enrojecida, caliente, seca o húmeda. Náuseas Pulso rápido y fuerte Pérdida de consciencia Qué hacer ante las enfermedades relacionadas con el calor Llamar al 911 inmediatamente No beber nada Moverse a un lugar más fresco Preste atención a los grupos vulnerables Bebés y niños personas mayores Personas con discapacidad Sin hogar o sin refugio Personas que viven solas Mascotas Prevenir enfermedades relacionadas con el calor Para obtener más consejos sobre cómo prevenir enfermedades relacionadas con el calor, visite : cdph.ca.gov/Programs/EPO Dúchese o báñese con agua fría con frecuencia. O refrésquese con un ventilador. ¡Use el Sistema Buddy! Vigila la salud de tus familiares y amigos, especialmente si son niños, personas mayores o personas con discapacidad física o psíquica. ¡Nunca deje bebés, niños o mascotas en el coche! ¡Mantenerse frescos! Dirígete al interior o busca un centro de refrigeración en tu comunidad. Un centro de refrigeración es un lugar público con aire acondicionado. Es un espacio temporal que estará abierto durante las olas de calor. Para obtener una lista de los centros de enfriamiento en todo el condado de Alameda, llame al 2-1-1. Evite actividades extenuantes y limite el tiempo de exposición al sol. Use protector solar y considere usar un sombrero si debe salir al aire libre. ¡Manténgase hidratado! No espere hasta tener sed. Evite beber alcohol, cafeína y bebidas azucaradas. ¡Vístase fresco! Use ropa de colores claros, liviana y holgada, y zapatos abiertos. ¡Mantenga su hogar fresco! Cierre las cortinas y evita cocinar, especialmente durante las horas más calurosas del día. Duerma fresco por la noche. Actualizado 07/09/24 Centro de refrigeración local: ________________________________ Lugar de reunión de emergencia: Vecindario:_______________________________________ Fuera del vecindario: _______________________________________ Durante una ola de calor, llamaré a estas personas: Nombre: _________________________ Teléfono: ______________ Nombre: _________________________ Teléfono: ______________ Si tengo una emergencia, llamaré a: Nombre: _________________________ Teléfono: ______________ Nombre: _________________________ Teléfono: ______________ Contactos fuera de la ciudad: Nombre: _________________________ Teléfono: ______________ Nombre: _________________________ Teléfono: ______________ Contactos fuera del estado: Nombre: _________________________ Teléfono: ______________ Nombre: _________________________ Teléfono: ______________ Ubicación del kit de emergencia : ___________________________________________________ Otra información, medicamentos, números de teléfono: ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ •Moverse a un lugar más fresco•Hidratarse, beber agua •Descansar y refrescarse •Considerar llamar al 911 si los síntomas empeoran o duran más de 1 hora.