The URL can be used to link to this page

Home My WebLink Aboutac-health-heat-health-guide-trifold-brochure-vietnamese-2024-07-09Emergency Medical care Những Tài Nguyên Quan TrọngTúi Vật Dụng Khẩn Cấp Nên chuẩn bị sẵn hai túi vật dụng để ở những nơi dễ lấy. Mỗi túi cần có các vật dụng cho nhu cầu cá nhân và gia đình quý vị. 1) TÚI VẬT DỤNG TẠI NHÀ: Túi này có thể là bất kỳ hộp đựng có kích cỡ nào vì nó được dùng tại nhà quý vị, và để ngoài trời trong trường hợp xảy ra động đất. 2) TÚI VẬT DỤNG MANG THEO: Đây là túi nhỏ có thể để trong xe hoặc ở nơi làm việc và phải dễ mang theo. Túi phải để trong hộp dựng dễ mang theo có dây đeo chắc chắn như ba lô. Để thực phẩm, nước uống, và thuốc men đủ dùng trong 3 ngày. Túi Vật Dụng Căn Bản Bộ vật dụng đặc biệt cho nhu cầu của: •Trẻ sơ sanh: Sữa bột, thức ăn trẻ em, tã. •Trẻ em: Đồ chơi & sách •Người khuyết tật: Thiết bị thích nghi, pin, bộ sạc điện dự phòng •Lão niên: Kính dự phòng, máy trợ thính, thuốc •Thú nuôi: Thuốc, vòng cổ & dây dắt thú nuôi, túi đựng chất thải, thức ăn Bộ sơ cứu Chương trình khẩn cấp cho gia đình Chăn khẩn cấp Điện thoại di động đã sạc pin trong đó có các số liên lạc khẩn cấp Lượng nước đủ dùng cho 3 ngày để trong thùng kín, khó vỡ, để uống và tắm rửa cho mỗi người và thú nuôi Lượng thức ăn đủ dùng cho 3 ngày không cần bảo quản lạnh Lượng thuốc theo toa đủ dùng cho 3 ngày & thông tin chữa trị Radio-dùng pin, năng lượng mặt trời, hoặc loại quay tay Bản sao những giấy tờ quan trọng (hồ sơ y tế, thông tin bảo hiểm, giấy khai sanh, v.v… Đèn pin có pin dự phòng được cất riêng Đồ vệ sinh cá nhân và nước rửa tay Túi đựng rác, băng keo, tấm nhựa, và găng tay dùng một lần, khẩu trang Đồ khui hộp bằng tay và dụng cụ ăn uống căn bản Quần áo chuẩn bị thêm bao gồm áo dài tay, quần, & giày cứng Tiền mặt mệnh giá nhỏ Ảnh gia đình Hãy Chuẩn Bị Sẵn Sàng! Ghi danh để được Cảnh Giác AC tại acgov.org/emergencysite Quý vị có thể chọn được các thông báo khẩn cấp trên điện thoại nhà hoặc điện thoại di động bằng cú gọi hoặc tin nhắn. Đài Phát Thanh Địa Phương –Tiếng Anh KCBS 740 AM / 106.9 FM KPFA 94.1 FM KALW 91.7 FM Estaes de Radio Locales –Tiếng Tây Ban Nha KSOL 98.9 FM Thông Tin và Tài Nguyên Quận Alameda Eden I&R Alameda County Public Health Department: Heat and Health aCảnh Sát Trưởng Quận Alameda, Chuẩn Bị cho Tình Trạng Khẩn Cấp Hội Hồng Thập Tự Mỹ redcross.org | (800) 733-2767 Trung Tâm Kiểm Độc California calpoison.org | (800) 876-4766 Trung Tâm Kiểm Ngừa Dịch (Centers for Disease Control and Prevention, hay CDC) Cực Nóng Làm Mát Cộng Đồng, Quận Alameda Chưa Hợp Nhất Bộ An Ninh Nội Địa, Chuẩn Bị cho Tình Trạng Khẩn Cấp PG&E Tài Nguyên Ngắt Điện An Toàn Công Cộng (Public Safety Power Shutoff, hay PSPS) (đủ tiêu chuẩn, pge.com/medicalbaseline Tải ứng dụng an toàn Nhiệt OSHA trong đó có chỉ số nhiệt địa phương theo thời gian thực và dự báo hàng giờ, cũng như các khuyến cáo cho sức khỏe và sự an toàn của người lao động. Wilma Chan Highland Hospital 1411 E. 31st Street Oakland, CA 94602 (510) 437-4800 Alameda Hospital 2070 Clinton Avenue Alameda, CA 94501 (510) 522-3700 .U[""" tl!.._ Alta Bates Summit Medical Center 350 Hawthorne Street Oakland, CA 94609 (510) 655-4000 . . .. . - Alta Bates Summit Medical Center 2450 Ashby Avenue Berkeley, CA 94705 (510) 204-4444 Kaiser Permanente Fremont 39400 Paseo Padre Parkway Fremont, CA 94538 (510) 248-3000 Kaiser Permanente Oakland 3600 Broadway Oakland, CA 94611 (510) 752-1000 Kaiser Permanente San Leandro 2500 Merced Street San Leandro, CA 94577 (510) 454-1000 San Leandro Hospital 13855 E. 14th Street San Leandro, CA 94578 (510) 357-6500 St. Rose Hospital 27200 Calaroga Avenue Hayward, CA 94545 (510) 264-4000 Stanford Health Care Tri-Valley Medical Center 5555 W. Las Positas Boulevard Pleasanton, CA 94588 (925) 847-3000 Eden Medical Center 20103 Lake Chabot Road Castro Valley, CA 94546 (510) 537-1234 UCSF Benioff Children's Hospital Oakland 747 52nd Street Oakland, CA 94609 (510) 428-3000 Washington Hospital Healthcare System 2000 Mowry Avenue Fremont, CA 94538 (510) 797-1111 Nắng Nóng & Sức Khỏe Biến đổi khí hậu sẽ làm các đợt nắng cực nóng trở nên phổ biến hơn ở Quận Alameda. Chương trình khẩn cấp cho gia đình Dấu Hiệu Bệnh Do Nắng Nóng •Nhiệt độ cao có thể làm quý vị thấy nóng hơn khi sống ở môi trường đô thị và sóng nhiệt có thể rất nguy hiểm. •Nhiệt độ cơ thể tăng rất cao có thể ảnh hưởng đến não và các bộ phận quan trọng khác. •Những vấn đề sức khỏe như béo phì, bệnh tim, và mất nước cùng với một số thuốc có thể làm cơ thể khó giữ mát hơn khi trời nóng. KIỆT SỨC DO NÓNGKiệt sức do nóng không nghiêm trọng bằng sốc nhiệt, nhưng vẫn là mối đe dọa sức khỏe nghiêm trọng. SỐC NHIỆTSốc nhiệt là tình trạng nghiệm trọng có thể đe dọa tánh mạng. Nhức đầu Chóng mặt Đổ mồ hôi nhiều Da lạnh, nhợt nhạt, ẩm Buồn nôn hoặc ói mửa Mạch đập nhanh, yếu Vọp bẻ cơ Bất tỉnh Mệt mỏi hoặc yếu sức Nhức đầu Chóng mặt Lẫn lộn Không tiết mồ hôi Thân nhiệt cao Da đỏ, nóng, khô hoặc ẩm Buồn nôn Mạch đập nhanh, mạnh Bất tỉnh Cần làm gì khi bị bệnh do nắng nóng Gọi ngay cho 911 Không uống bất kỳ thứ gì Di chuyển đến nơi mát hơn Chú Ý đến những Người Dễ Bị Ảnh Hưởng Trẻ sơ sanh và trẻ em Lão niên Người khuyết tật Người vô gia cư hoặc không có nơi tạm trú Người sống cô đơn Thú nuôi Phòng Ngừa Bệnh Do Nắng Nóng Để biết thêm các hướng dẫn Phòng Ngừa Bệnh Do Nắng Nóng, hãy truy cập: cdph.ca.gov/Programs/EPO Thường xuyên tắm vòi sen hoặc bồn bằng nước lạnh hoặc vặn quạt cho mát. Sử Dụng Hệ Thống Buddy (Người Đồng Hành Hỗ Trợ)! Kiểm tra sức khỏe người trong gia đình và bạn bè, đặc biệt là trẻ em, lão niên, hoặc người khuyết tật thể chất hay tâm thần. Không bao giờ để trẻ sơ sanh, trẻ em hoặc thú nuôi ở lại trong xe! Hãy ở những nơi mát! Quay vào nhà hoặc tìm Trung Tâm Làm Mát trong cộng đồng. Trung tâm làm mát là địa điểm công cộng có máy lạnh. Nơi đây được mở cửa tạm thời trong các đợt nắng nóng. Gọi số 2-1-1 để biết danh sách các Trung Tâm Làm Mát trên khắp quận Alameda. Tránh các hoạt động phải gắng sức và hạn chế thời gian ở dưới nắng. Thoa kem chống nắng và nhớ đội mũ nếu phải đi ra ngoài. Uống đủ nước! Đừng đợi đến khi quý vị thấy khát. Tránh uống rượu, cà phê, và đồ uống có đường. Mặc quần áo mát mẻ! Mặc quần áo sáng màu, nhẹ và rộng rãi, và đi giày hở mũi. Giữ nhà mát mẻ! Đóng rèm cửa và tránh nấu nướng, đặc biệt là vào thời điểm nóng nhất trong ngày. Ngủ ở nơi mát mẻ vào ban đêm. Cập nhật ngày 9 tháng Bảy, 2024 Trung Tâm Làm Mát Địa Phương: ___________________________ Địa điểm họp khẩn cấp: Khu láng giềng:____________________________________________ Ngoài khu láng giềng:_______________________________________ Trong đợt nắng nóng, tôi sẽ gọi để kiểm tra: Họ tên: _________________________ Điện thoại: ______________ Họ tên: _________________________ Điện thoại: ______________ Nếu gặp trường hợp khẩn cấp, tôi sẽ gọi: Họ tên: _________________________ Điện thoại: ______________ Họ tên: _________________________ Điện thoại: ______________ Người liên lạc ngoài thành phố: Họ tên: _________________________ Điện thoại: ______________ Họ tên: _________________________ Điện thoại: ______________ Người liên lạc ngoài tiểu bang: Họ tên: _________________________ Điện thoại: ______________ Họ tên: _________________________ Điện thoại: ______________ Địa diểm để túi vật dụng khẩn cấp: ___________________________________________________ Thông tin khác, thuốc men, số điện thoại: ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ •Di chuyển đến nơi mát hơn •Uống nước, uống từng lượng nhỏ •Nghỉ ngơi và giảm dần hoạt động để giảm nhiệt cơ thể •Nên gọi 911 nếu triệu chứng trở nặng hoặc kéo dài hơn 1 giờ