HomeMy WebLinkAboutspanish-simple-dash-diet-20260213CORAZÓN CONTENTOLa Dieta de DASH
Source: National Heart, Lung, and Blood Institute; National Institutes of Health; U.S. Department of Health and Human Services.
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Vegetales
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Lácteos sin grasa
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PLAN DE ALIMENTACIÓN DASH
Este material fue financiado por el Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP) del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA). Esta institución es un proveedor de igualdad de oportunidades.
Vegetales Carnes grasas
Frutas
Granos integrales L￡cteos enteros
Lacteos sin grasa o bajos en grasa
Pescado Bebidas azucaradas
Aves
Frijoles Dulces
Frutos secos y semillas
Aceites vegetales Ingesta de sodio