HomeMy WebLinkAboutwic-guide-to-breastfeeding-spaUNA GUÍA SOBRE
Dar pecho
¡Un regalo toda la vida!
• La leche materna es todo lo que su bebé
necesita durante los primeros seis meses.
Después de seis meses, empiece a ofrecer
a su bebé alimentos sólidos además de la
leche materna.
• Los bebés amamantados son bebés sanos.
Los bebés alimentados con fórmula tienen
más infecciones en los oídos, diarrea y
alergias. También son más propensos a
tener sobrepeso, a padecer obesidad o a
desarrollar diabetes.
• La leche materna
siempre está limpia,
es segura y está
a la temperatura
adecuada.
2 Una Guía Sobre Cómo Dar Pecho
• ¡Dar pecho es bueno para usted! Le ayuda
a recuperarse más rápido del trabajo de
parto y puede ayudarle a bajar más rápido
el peso que ganó durante el embarazo.
• Las mamás que dan pecho tienen menor
probabilidad de desarrollar diabetes,
ciertos tipos de cáncer y enfermedades
cardiacas.
• Dar pecho es práctico: es fácil dar pecho
cuando se está fuera de casa. No tiene que
llevar ni lavar biberones, tampoco tiene que
mezclar la fórmula.
• Dar pecho es mejor para el medio
ambiente. No requiere envases, biberones,
chupones ni jabón para lavar estas cosas.
• Los pediatras recomiendan darles pecho
a los bebés por lo menos durante los
primeros 12 meses de vida o más tiempo si
la madre y el bebé lo desean.
Una Guía Sobre Cómo Dar Pecho 3
En el
interior:
•Para un gran comienzo
•Para encontrar posiciones cómodas
•Consejos para que el bebé se
prenda bien del pezón
•El apoyo de la familia, los amigos y
el papá hacen la diferencia
• Preguntas y respuestas sobre cómo
dar pecho
4 Una Guía Sobre Cómo Dar Pecho
gran comienzoPara un
Para madre e hijo dar pecho es lo más natural.
Deje que el bebé siga sus instintos naturales.
Él puede alimentarse de su pecho con una mínima
ayuda de su parte.
• Dígales a su doctor y a las enfermeras del
hospital que planea dar pecho a su bebé y
que no deben darle biberón ni chupón.
• Dele pecho a su bebé lo más pronto posible
luego del parto. Dígales a su doctor y a las
enfermeras que desea tener a su bebé en
contacto piel a piel durante una o dos horas
después del nacimiento.
• Pregunte en el hospital si
hay consejera de lactancia
certificada por la Junta
Internacional
(International Board
Certified Lactation
Consultant, IBCLC)
que pueda darle
consejos útiles.
Es importante para mí seguir dándole pecho a mi bebé porque así está más sano y porque es fácil y económico.
—Una mamá de WIC
Una Guía Sobre Cómo Dar Pecho 5
Para un • Dar pecho requiere práctica: es como
aprender un nuevo estilo de baile. Se le
facilitará más a medida que el bebé crezca.
• Pruebe algunas de las posiciones que
aparecen en las siguientes páginas.
Relájese mientras su bebé y usted misma se
acostumbran a amamantar.
• Si necesita ayuda o tiene preguntas sobre
cómo dar pecho, llame a su oficina de WIC.
6 Una Guía Sobre Cómo Dar Pecho
posiciones cómodasPara encontrar
Posición recostada de espaldas
Es la mejor manera de ayudar a su Es la mejor manera de ayudar a su
bebé para que utilice sus instintos bebé para que utilice sus instintos
naturales. naturales.
• Recuéstese cómodamente; si lo desea, use
almohadas para apoyarse.
• Sostenga a su bebé en contacto piel a piel o
con ropa liviana (no envuelto).
• Recueste al bebé sobre su pecho y déjelo
moverse hacia sus pechos. Relájese y
disfrútelo.
• Su cuerpo soporta el cuerpo de su bebé;
use almohadas o cobijas para ayudarle.
Para encontrar
Posición de cuna con el brazo opuesto
Funciona para bebés más pequeños.Funciona para bebés más pequeños.
• Apoye el cuerpo y el cuello del bebé.
• Cruce el cuerpo de su bebé sobre el suyo,
con la panza del bebé enfrente a la suya.
• Acomode las piernas del bebé sobre su
costado y cúbralas con su brazo.
• El bebé toma el pecho del lado opuesto a su
brazo de apoyo.
Una Guía Sobre Cómo Dar Pecho 7
8 Una Guía Sobre Cómo Dar Pecho
Funciona para
mamás que dieron a luz por cesárea o que han tenido
mellizos
Posición agarre firme o de
futbol americano
Funciona para las mujeres con Funciona para las mujeres con
pechos grandes.pechos grandes.
•Ponga una o varias almohadas a su
lado para apoyar el brazo.
•Ponga al bebé sobre la almohada con las
piernas por debajo de su brazo.
•Deslice su brazo por debajo de la espalda
del bebé y sosténgale el cuello con su
mano.
•Sostenga al bebé con el brazo del mismo
lado del pecho que le esté ofreciendo.
Una Guía Sobre Cómo Dar Pecho 9
Posición recostada
La más cómoda para las mujeres que La más cómoda para las mujeres que
tuvieron un parto complicado o para dar tuvieron un parto complicado o para dar
pecho durante la noche.pecho durante la noche.
• Use almohadas para mayor comodidad según
sea necesario.
• Empiece poniendo la nariz del bebé enfrente
del pezón, igual que en las otras posiciones.
• Sostenga a su bebé con su brazo, una
almohada o una manta enrollada.
Una Guía Sobre Cómo Dar Pecho 9
Posición de cuna
La más común para los bebés de La más común para los bebés de
mayor edad.mayor edad.
• Ponga una almohada sobre su regazo.
• Ponga el bebé recostado de lado, con la panza
del bebé enfrente a la suya.
• Apoye la cabeza del bebé sobre su brazo,
comience colocando la nariz del bebé frente a
su pezón.
• Ponga el brazo inferior del bebé debajo de
su pecho.
10 Una Guía Sobre Cómo Dar Pecho
Una Guía Sobre Cómo Dar Pecho 11
se prenda bien del pezón
Consejos para que el bebé
Prenderse es la forma en que su bebé se
agarra del pezón. Es importante que su bebé
se prenda bien del pezón para:
• Asegurarse de que tome suficiente leche
• Evitar que a usted le duelan los pezones
• Ayudar a que sus pechos produzcan
más leche
Es posible que muchas mamás y bebés
necesiten un poco de ayuda y aliento al
comienzo. Recuerde que puede pedir ayuda.
Estos son algunos consejos:
• Encuentre una posición cómoda con muy
buen apoyo. Acerque a su bebé a su cuerpo.
• Acomode a su bebé de modo que su nariz
quede al mismo nivel del pezón. Entonces,
la cabeza del bebé se puede inclinar hacia
atrás, lo que le permitirá alcanzar el pezón
con la boca. Si el bebé abre bien la boca,
podrá abarcar mejor la piel de color más
oscuro que está alrededor del pezón (areola).
12 Una Guía Sobre Cómo Dar Pecho
• Asegúrese de que la barbilla y el labio inferior
del bebé toquen el pecho primero. Una vez que
esté en el pecho, la barbilla del bebé quedará
totalmente pegada al pecho.
Mi bebé no se prendía a mi pezón. El personal de WIC me ayudó a probar diferen
t
e
s
posiciones; nunca me di por vencida. ¡Gracias, WIC!—Una mamá de WIC
Se sabe que el bebé se ha prendido bien del
pezón y succiona leche cuando:
• Sus dos labios están totalmente curvados
hacia fuera, no plegados hacia dentro.
• Las mejillas se ven redondas.
• Usted oye o ve que el bebé está tragando.
• Usted no siente dolor mientras le da pecho.
Una Guía Sobre Cómo Dar Pecho 13
El apoyo
de la familia, los amigos y el papá
hacen la diferencia
• Anime a la mamá diciéndole palabras de
apoyo; las cosas serán más fáciles.
• Limite la cantidad de visitas y el tiempo de
visita, especialmente en el hospital, cuando
la mamá y el bebé están aprendiendo a
amamantar.
• Cargue al bebé de manera que haya
contacto piel a piel.
• Conozca el comportamiento normal del
bebé, especialmente cuando llora y cuando
duerme. Pida ayuda al personal de WIC.
14 Una Guía Sobre Cómo Dar Pecho
• Defienda los deseos de la mamá.
• Si la mamá necesita ayuda para dar pecho,
llévela si así lo desea.
• Pídale a la abuela que recoja a los niños de
la escuela.
• Ayude a cocinar, hacer la limpieza, lavar la
ropa y hacer los quehaceres de la casa.
• Pídale a un amigo que traiga una comida.
Los bebés forman lazos por medio del amor, el cuidado y el contacto con el papá.
Una Guía Sobre Cómo Dar Pecho 15
Pregunt s
y respuest s
sobre cómo dar
pecho
Tendré leche en cuanto mi bebé nazca?
Sí. Aunque sus pechos estén blandos, ya estará
produciendo pequeñas cantidades de calostro,
su primera leche.
Esta primera leche especial es espesa y
amarilla. Ayuda a que su bebé aprenda a
succionar y tragar y por el momento es todo lo
que necesita.
Aunque es posible que sólo tenga pequeñas
cantidades de esta primera leche, el
calostro tiene proteínas, vitaminas y muchos
anticuerpos que protegen a su bebé de
enfermedades.
Con qué frecuencia debo dar pecho
a mi bebé?
• Dele pecho a su bebé cuando tenga hambre.
• De a su bebé recien nacido pecho 10 o más
veces en un periodo de 24 horas.
• Si su bebé duerme mucho, tal vez tenga que
despertarlo para darle pecho algunas veces.
• Deje que su bebé decida cuándo está listo
para comer y cuándo quiere dejar de hacerlo.
16 Una Guía Sobre Cómo Dar Pecho
Tendré suficiente leche para darle
pecho a mi bebé?
• Sí. Entre más le dé pecho a su bebé,
más leche producirá. Usar leche de fórmula,
aunque sea una pequeña cantidad, reducirá
la cantidad de leche que usted produce.
• El estómago de los bebés recién nacidos es
pequeño, aproximadamente del tamaño de
su puño, así que necesitan que les den pecho
con frecuencia.
• Luego de unos días, usted empezará a
producir una mayor cantidad de leche.
• Si elige usar un chupón, retrase su uso al
menos hasta que el bebé tenga un mes de
edad para garantizar que se está dando
pecho de forma adecuada.
• Después de los primeros días, sentirá los
pechos llenos y firmes. Luego de unas
semanas, sus pechos empezarán a sentirse
más blandos y no tan llenos. Esto es normal,
su suministro de leche se ajusta a las
necesidades de su bebé. Usted NO ha dejado
de producir leche.
Qué son los periodos de
crecimiento acelerado?
• Los periodos de crecimiento acelerado son
periodos cortos en los que su bebé crece
de forma más rápida, tiene mayor apetito y
puede ser más exigente.
Una Guía Sobre Cómo Dar Pecho 17
• Los periodos de crecimiento rápido se
presentan frecuentemente alrededor de los
7 a los 10 días, de 2 a 3 semanas, 6 semanas
y 3 meses.
• Puede esperar que su bebé quiera estar
ceca de usted y amamantarlo más seguido
durante estos periodos. Tenga confianza,
su cuerpo sabe qué hacer y producirá más
leche.
Cómo sé que mi bebé succiona una
cantidad suficiente de leche?
• Puede saber si su bebé toma suficiente
leche por su peso y por el número de
pañales que usa.
• La mayoría de los bebés pierde unas pocas
onzas de su peso los primeros días. Después
del cuarto día, su bebé deberá empezar a
subir de peso nuevamente y entre los 10
y los 14 días de nacido volverá a pesar lo
mismo que cuando nació.
• La tabla muestra el número de pañales
que su bebé debe usar durante la primera
semana.
• Está bien si su bebé usa más pañales que
los indicados, pero si usa menos, llame a
su médico.
• Entre las 6 y las 8 semanas, tal vez no
ensucie tantos pañales; es normal.
Seguirá mojando por lo menos 5 pañales
al día.
18 Una Guía Sobre Cómo Dar Pecho
¿Cuántos pañales usa su bebé?
Edad del bebé Pañales mojados Pañales sucios
1 día de edad
2 días de edad
3 días de edad
4 días de edad
5 días de edad
6 días de edad
7 días de edad
Una Guía Sobre Cómo Dar Pecho 19
La primera semana la popó
de su bebé cambiará:
Días 1 a 2
Negro, espeso
y pegajoso
Días 3 a 4
Verdoso a amarillo
y menos espeso
Para el 5 día
Color mostaza o
amarillo, como con
semillas y aguado
El bebé tendrá más y más pañales mojados.
Cómo me daré cuenta de que mi bebé
tiene hambre?
Busque estas primeras señales de hambre
antes de que su bebé empiece a llorar:
• Mantiene sus manos cerca de su boca
• Dobla sus brazos y sus piernas
• Hace sonidos de succión
• Frunce sus labios
No espere a que su bebé empiece
a llorar. Es difícil dar pecho a un bebé
cuando llora.
20 Una Guía Sobre Cómo Dar Pecho
Cómo me daré cuenta de que mi bebé
está satisfecho?
Deje que su bebé decida cuándo está
satisfecho. Busque estas señales:
• El bebé succiona lentamente o deja
de hacerlo
• El bebé relaja los brazos y las manos
• El bebé suelta el pecho
• El bebé se queda dormido
Sabía que mi bebé estaba llena cuando volteaba su cabeza y dejaba de comer y se quedaba dormida.
—Una mamá de WIC
La clave para evitar que los
pechos se hinchen es amamantar
frecuentemente, 10 veces o más
en 24 horas.
Una Guía Sobre Cómo Dar Pecho 21
Qué es la congestión mamaria?
La congestión mamaria es cuando sus
pechos se hinchan y duelen, quizá porque
hubo ocasiones en las que no dio pecho o no
lo hizo en el momento que debía. Sus pechos
se sienten “duros como piedras” y es posible
que su bebé no pueda prenderse bien del
pecho. Llame a su consejera de lactancia
WIC o a una mamá consejera de lactancia
para recibir consejos y orientación.
A continuación encontrará algunos consejos
para sentir alivio:
• Antes de dar pecho, tome un baño con
agua tibia o aplique compresas tibias.
• Saque una pequeña cantidad de leche
materna manualmente o con una bomba
para suavizar los pechos para que el
bebé se prenda más fácilmente al pezón.
• Si sus pechos están demasiado duros
para que el bebé se prenda bien, llame a
la consejera de lactancia WIC y pregunte
por la presión inversa suavizante.
• Después de dar pecho, ponga paquetes
de hielo sobre sus pechos durante
20 minutos para ayudar a reducir
la hinchazón. Puede usar bolsas de
chícharos congelados.
• No ofrezca suplementos de fórmula,
no omita ni deje de dar pecho. Esto hará
que la congestión mamaria empeore.
Como puedo darle pecho a mi bebé
en público?
• Pase una punta de la manta del bebé por
debajo del tirante del sostén y luego cubra
al bebé.
• Pruebe con un portabebés. Cuando se
usa correctamente, permite llevar al bebé
y darle pecho mientras usted está de
compras o caminando.
• Lleve una camiseta suelta sobre una
camiseta sin mangas. Esto le permite
levantar su camiseta y darle pecho al bebé
mientras la prenda externa la cubre a usted
y a su bebé. ¡No hace falta llevar nada más!
• Practique en casa con su bebé antes de
salir para que se sienta más cómoda.
• Las leyes de California establecen que
usted tiene derecho a dar pecho en público.
22 Una Guía Sobre Cómo Dar Pecho
Una Guía Sobre Cómo Dar Pecho 23
Tendré que controlar lo que como y bebo
cuando doy pecho?
• No es necesario que coma alimentos especiales
mientras da pecho. Es mejor intentar comer
varios alimentos saludables. Sin embargo, usted
sigue produciendo “buena” leche aún si no
come los alimentos “adecuados” cada día.
• WIC proporciona a las mamás que dan pecho
un paquete de alimentos de mayor valor que
a las mamás que no dan pecho. Pregunte al
personal de WIC qué es lo que incluye.
• Beba suficientes líquidos para saciar la sed.
Beber muchos líquidos no producirá más leche.
• Limite el consumo de café, té, refrescos de cola,
bebidas energizantes y demás bebidas que
contengan cafeína. Demasiada cafeína puede
hacer que su bebé esté inquieto.
• De acuerdo con la Academia Americana de
Pediatría, una mamá que está dando pecho
puede ocasionalmente consumir una bebida
alcohólica. No debe de tomar
excesivamente o
regularmente porque
es nocivo para su bebé.
El alcohol pasa a la
leche materna;
espere 2 ó 3 horas
después de haber
bebido alcohol para
dar pecho.
Hable con su consejera
de WIC respecto a tomar
medicamentos, fumar, consumir
bebidas alcohólicas y respecto a
cualquier otro tipo de inquietud.
Es importante para
m
í
dar pecho porque es
algo que sólo yo pue
d
o
hacer por mi bebé y es un lazo entre los dos. A
d
e
m
á
s
,
es nutritivo y bueno para ambos.
—Una mamá de WIC
¡Las familias crecen sanas con WIC!
WIC es un gran lugar al cual recurrir para
recibir apoyo e información
sobre cómo dar pecho.
California Department of Public Health,
California WIC Program
Esta institución es un proveedor que ofrece
igualdad de oportunidades.
1-800-852-5770
Rev 01/21